AdobeStock
【2025年最新版】大人気！プロのインストラクターがおすすめするピラティススタジオ厳選8スタジオ
美容や健康に効果のあるエクササイズとして、近年注目を集めているピラティス。姿勢改善やインナーマッスルの強化など、たくさんの効果が期待できるピラティスですが、初めて挑戦する方にとっては、スタジオ選びに悩むことも少なくありません。ここでは2025年最新のピラティススタジオの中からプロのインストラクターが厳選した８教室を紹介します。皆さんが自信を持って選べるピラティススタジオを見つける手助けとなれば幸いです。
【2023年版】プロのヨガインストラクターが選ぶ人気のヨガスタジオ9選！
みなさんは「ヨガ」と聞いてどの様なイメージを持ちますか？「美容や健康にいい」「運動不足の解消」「瞑想するの？」「ポーズが難しそう」「新たな趣味の1つに」などさまざまな理由からヨガが気になっている方が多いようです。ヨガは事前に準備する物もさほどありませんし、いまは都道府県の至る所にヨガスタジオがあります。気になったら誰でもすぐに始めることができるのがヨガの良さの1つ。でも、こんなにたくさんヨガスタジオがあると、どのスタジオが良いのか、どういった基準で選べば良いのか迷ってしまいますよね。今回はヨガジャーナル読者アンケートで選ばれたおすすめヨガスタジオ10選を紹介します。
背中側で両手がつなげない人→猫背、巻き肩になっているかも？肩甲骨周りの柔軟性を高めるエクササイズ
朝のトーストに“ひとふり”するだけ。亜鉛不足を防ぐ食材｜管理栄養士が解説
【寝たまま】ヨガ講師が実証！2週間でお腹痩せを叶える「腹筋別」神トレーニング
【骨盤底筋が弱っているせい!?】ぶよぶよお腹が引き締まらない理由｜１日２分の「目からウロコヨガ」
その朝ごはん、逆効果かも。太りやすい朝食の特徴5選｜管理栄養士が解説
