秋の〈コロコロ便秘〉が気になるあなたへ。〇〇で解決！毎日快腸で過ごすために食べるべきものとは

便秘の原因にはいくつかありますが、日本人に多いのが弛緩性便秘です。弛緩性便秘とは、大腸の動きが緩慢になり、便が腸内に長時間留まることで起こる便秘の一種です。 排便回数が数日から1週間以上ないなど、排便が少なく、便がコロコロとした硬い塊になることが特徴です。まさに今の時期、秋の水分不足は腸燥便秘を引き起こします。

寝たまま簡単ストレッチですっきり！【お腹が張って苦しい…】ガス溜まりと便秘を解消するお腹ほぐし

お腹が張って不快な感じや、便秘による違和感。手っ取り早く解消して、軽い体で一日を過ごしたいですよね。お腹の不快感を感じた時にまずは試してもらいたい、「寝ながらできるお腹ストレッチ」をご紹介します。

頑固な便秘解消に【直腸をダイレクトに刺激】ベッドの上でできる｜脚を動かすだけの便秘解消ストレッチ

季節な変わり目や忙しい日々が続いたとき、便秘になりやすいという人はいませんか？　便秘の原因はさまざまありますが、そのひとつに「胃腸疲れ」があります。今回はベッドの上でリラックスしながらできる、便秘解消のための直腸刺激ストレッチをご紹介します。

【40代からのぽっこりお腹対策】寝たままできる「膝パタパタ」エクサ｜便秘解消にも効果あり！

お悩みの多いぽっこりお腹の解消に、寝たままできる膝倒しエクサをご紹介します。継続することで、下腹部の引き締め、便秘解消、姿勢の改善が目指せます。

「たかが便秘」と放置するのはNG！便秘の奥に病気発生リスクが潜んでいる場合も…専門医が解説

あまりにも日常すぎて、便秘が体からの不調サインだということ、忘れていませんか？　便秘はときに、命に関わる病気の早期シグナル。たかが便秘、と放置している間に、深刻な症状が進んでしまう場合があるんです。そうなる前に、便秘について正しい知識を身につけましょう。