【グーで押すだけ腸活】で冷え解消＆快便！座ってできる腸活マッサージ

手をグーにして腸をマッサージするだけで、お腹がふわっふわに柔らかくなり、便通にも冷えにもいい？！内臓が冷えやすい夏に行いたい腸活マッサージをご紹介！

たった3分！【食欲不振・胃のダルさにお悩みの方必見】胃腸すっきりエクササイズ

梅雨へと移り変わる季節の変わり目は天候が安定せず、気圧や気温・湿気の変化が大きい日々に食欲不振や胃の不調を感じやすい時期ですよね。今回はお腹をスッキリさせ、胃の調子を取り戻すエクササイズをご紹介します。寝たままできて効き目抜群なので、ぜひやってみてくださいね！

消化力を高め胃腸に効かせる！胃腸の重だるスッキリエクササイズ

梅雨のジメジメしたときは、食欲が落ちる気がする。体力も落ちる気がする。気のせいではなく、季節の特徴もあります。季節の特徴を知りながら必要な養生法を取り入れていきましょう。

足裏ほぐしが効く！【ストレスによる胃の痛み・食欲不振に】１回30秒でOK！誰でもできる簡単足もみ

新年度がスタートして新しい環境や身の回りの変化で、知らず知らずに緊張感が続いている人が多いと思います。食欲が湧かない、胃が痛いといった、胃に関する症状を感じている人におすすめの、足裏ほぐしを紹介します。

【そのイライラは胃腸疲れが原因かも】セルフチェック付き｜30秒で胃腸疲れを癒す足もみ

イライラする、体がだるい、疲れやすい、食欲がない、やる気が出ない…という人は胃腸が疲れているせいかもしれません。たった30秒でOKの足もみを続ければ、胃腸疲れや気分の落ち込みもすっきりします！