老けない人は何のお酒を飲んでいる？老化を防ぐお酒との付き合い方｜管理栄養士が解説

飲酒＝老化のイメージを持つ人も多いかもしれませんが、実は違うということを知っていましたか？飲み方次第では、女性に嬉しいアンチエイジングも期待できてしまうのです。そこで、今回は老けないためのお酒との付き合い方をご紹介します。

健康診断で「血圧が高い」と言われた…改善するために食事で対処できることは？管理栄養士が解説

年を重ねるにつれ、健康診断を受けると血圧が気になる方もいらっしゃるかもしれません。一般的に血圧は加齢とともに上昇しやすい傾向にあります。また、血圧は年齢だけではなく、食事や飲酒などの生活習慣と強く関連しています。そのため、血圧が高い場合は、生活習慣の見直しや改善が大切です。そこで、今回の記事では血圧が高いときの食事での対策を管理栄養士が解説します。

59歳エル・マクファーソン「持って生まれた体で勝負できるのは40代まで」50代から変えた習慣とは

3月29日に60歳を迎えるオーストラリア出身の元祖スーパーモデルのエル・マクファーソンは、1980年代にはその理想的な体型から"ザ・ボディ"というニックネームで呼ばれていた。そんな完璧ボディを誇る彼女だが、40代で飲酒をやめ、50歳を機に健康のためにデイリールーティンをガラリと変えるなど、年齢とともに段階的に努力を重ねてきたという。

【肝臓からのSOS】飲酒で肝臓が疲れたときに出るサインとは？適度な飲酒量や飲み過ぎたときの対処法

年末年始はお酒を飲む機会が増え、ついつい飲み過ぎてしまうことも。肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれますが、肝臓に負担がかかったときに、肝臓から出されるSOSサインがあります。 この記事では、肝臓が疲れてきたときに出るサインや肝臓に負担をかけずにお酒を飲む方法、飲み過ぎたときの対処法などを解説します。

"血管の老化"動脈硬化や生活習慣病を改善する運動の内容やポイントは？医師が解説

動脈硬化とは、動脈の血管が硬くなって弾力性が失われた状態のことを意味していて、生活習慣病は、普段の食事や運動習慣、あるいは喫煙や飲酒などの生活習慣が、その発症や進行に関与する高血圧や糖尿病などを含む病気のことを意味します。 日々の生活において、定期的に適切な運動を行うと動脈硬化が改善して、生活習慣病の予防に繋がる可能性があります。 今回は、動脈硬化や生活習慣病を改善する運動内容を中心に詳しく解説していきます。