ラム・ダスとミラバイ・ブッシュの共著『Walking Each Other Home』
体のなかの不安やトラウマを解放する7つのポーズ
不安やトラウマが体のあちこちにため込まれていることがある。これを解き放つためのポーズを、コリーン・セッドマン・イーが、新しい回想録『生きるためのヨガ（Yoga for Life）』からいくつか教えてくれた。薬物中毒、交通事故、二度の離婚、様々な苦悩から解放された、彼女の答えとは？
セックスへの恥ずかしさや罪悪感から自由になれる方法
パートナーとセックスするとき、あなたは自身の中にある欲望をすべて相手に見せているだろうか？ 欲望を表現することを恥ずかしく思ったり、罪悪感を感じてしまうことはないだろうか？ ひいてはそれはセックスレスにつながる。相手への信頼がない限り、心からセックスを楽しむことはできない。そこで、セックスに対する羞恥心や罪悪感、不信感を取り除くヨガ的解決策を紹介しよう。
人生を変える、インドのヨガリトリート9選
ヨガ発祥の地を巡礼してみない？これから紹介するインドにある9箇所の荘厳なアシュラムやリトリートは、プラクティスを深めるのにおすすめのスポット。是非チェックしてみて。
「知らずに飲んでたわ…」麦茶を飲まない方がいい人の特徴｜管理栄養士が解説
〈マヤ暦〉3月25日から4月6日までは｢赤い龍の13日間」何を意識して過ごすべき？
股関節の可動域アップ＆老化防止！【60代でも安全にできる】寝たまま股関節ストレッチ
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腰肉を撃退したい方必見！【カギは筋膜の癒着】腰まわりの贅肉がみるみる落ちる筋膜ほぐしエクササイズ
