【夏のむくみ】脚をやさしく刺激してリンパ液や血液の巡りを改善、むくみ予防の四つ這いストレッチ

多くの女性が経験している脚のむくみに、夏ならではの原因もあることはご存知ですか？下半身のリンパ液や血液の巡りを改善するための、むくみ対策のストレッチをご紹介します。

夏の脚はパンパンにむくみやすい！【むくみをとるだけで脚はみるみる細くなる】たった２つの美脚ポーズ

いつもの靴がきつい、脚が重だるい、太くなった？…と感じることはありませんか？夏は水分を「出す」ことが滞りがちになるため、むくみやすい季節です。放っておくと全身の疲れや夏バテなどの不調につながることも。脚のむくみをほぐして、ひと回り細く見せるポーズをご紹介します。

「クーラー冷えで脚がだる重い…」足・脚のむくみをとって１日の疲れをリセット！寝る前５分ほぐし

冷房のかかったオフィスで脚が冷えたり、湿度の高い環境で体が重だるかったり…。不快な脚のむくみや冷えを解消する、5分ヨガをお伝えします。お仕事の後や寝る前などにゆったりした気持ちで行ってみてください。

【立ち仕事・デスクワーカーさんの脚のむくみに】これさえやればむくみしらず！寝る前5分脚マッサージ

１日の終わり、脚のむくみ気になりませんか？　疲れているからといってそのまま放置するのは要注意！　どんどん疲れが溜まって、さらなるむくみや太さの原因になってしまいます。寝る前の5分でできるセルフマッサージをご紹介します。

むくんだ〈パンパンふくらはぎ〉スッキリ◎体重を乗せるだけ！簡単ゆらゆらストレッチ

ふくらはぎがパンパンに張って脚が太く見えたり、痛みがあったり、不快感を覚えたりした経験はありませんか？ふくらはぎはむくみやすい部位の一つであり、多くの方が張りを経験しています。この記事では、ふくらはぎがパンパンに張る原因とスッキリさせる簡単ストレッチをご紹介します。パンパンに張ったふくらはぎに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてくださいね。