「片付けが苦手」「物が捨てられない」と悩む人に。心の専門家が教える、物を捨てるコツ

「片付けが苦手」「物が溢れていて何から手をつけていいか分からない」…断捨離をしたいのに、物が捨てられなくて困っている場合、今回紹介する方法を参考にしてください。

日本人の約7割が睡眠に悩んでいる！睡眠の仕組みと良い睡眠をとるための対策｜公認心理師が解説

2023年に全国の10-60代男女1200名に対しておこなわれたウェルネス総合研究所の調査では、約7割が睡眠の悩みがあると回答し、質の低い睡眠や朝すっきりと起きられない実態があると発表している。そして、睡眠の悩みがあるにも関わらず、約半数が「見て見ぬふり」をしているとのこと。睡眠は私たちが生きていくために最も重要なものです。今年こそ、「見て見ぬふり」をせず、しっかりと対策をしていきましょう。

長期的なストレスによって縮む臓器がある！虐待と関連する「胸腺」とは｜臨床心理士が解説

悲しいことに虐待に関するニュースを耳にする機会がたびたびあります。幼児虐待に関する記事で「胸腺の萎縮」という言葉を聞いたことがある人もいるでしょう。今回は虐待と関連する「胸腺」について解説していきます。

トラウマと大腰筋が関係している？臨床心理士が教える、大腰筋とトラウマとの関係と大腰筋のゆるめ方

大腰筋はトラウマと関係する筋肉と言われていますが、それは何故でしょうか。トラウマによって緊張してしまった大腰筋をどのように緩めればよいのでしょうか。心理士が解説します。

仕事、ゲーム…「何かをやりすぎてしまう」行動の心理とは？やめたいのにやめられない時の対処法

何かをついついやりすぎてしまう…そんな悩みはありませんか？「仕事をやりすぎる」「ゲームをやりすぎる」「人に気をつかいすぎる」何をやりすぎるかは人にそれぞれです。今回はやりすぎの心理について解説します。