【シャンプーしながらシャープな顔に！】揺らすだけでむくみをとって小顔を作れるセルフ整体

寝起きの顔がむくんでいる…目の周りが重たく、フェイスラインがぼやけてしまったりそんな日は気分まで落ち込みがちになりますね。湿気の多い気候が影響したり、ホルモンバランスの変化によりむくみを感じやすい時期でもあります。今回はお風呂でシャンプーしながら簡単に取り入れられる小顔セルフ整体をお伝えします！

顔がむくむ、だるい、肩首こり…の原因「上半身の滞り」を流す！腕を握ってしぼるだけの【関節ほぐし】

本来ヨガとは「関節の硬さを取るためのもの」ということを知っていますか？　気の巡りの「滞り」の大半は、関節の乾きからくる「硬さ」なのです。今回は、腕をしぼって振って、気を流して、血液を流して、リンパを流し、むくみを取るヨガをご紹介。肩こり、首こりがすっきりして、小顔効果も感じられます。

【顔はひと回り小さくできる！】骨格のせいとあきらめないで｜小顔のための「咀嚼筋ほぐし」

小顔に憧れる人は多い一方で、「骨格の問題だから…」とあきらめている人も多いのではないでしょうか。本日は顔を大きく見せているかもしれない「ある筋肉」のほぐし方をお伝えします。

【40代50代のための小顔体操】たるみを引き上げ目がぱっちり大きくなる「最強リフトアップ」

鏡を見るたびに、疲れ顔でげんなり…。そう思ったことありませんか？　今回は、顔のたるみや小顔効果を求めている人におすすめの、リフトアップ小顔体操をご紹介します。頭皮や顔まわりを丁寧にほぐすことで、目の開きが変わり、若返り効果も期待できます。

【年齢のでやすいデコルテをふっくら！】たった90秒の簡単エイジングヨガ

特に年齢が出やすいといわれているデコルテライン。最近げっそりしてきたな…。胸の開いたお洋服が似合わなくなってきた…。そう感じているかたは必見です！デコルテラインをふっくらさせるエイジングヨガをご紹介します。