【更年期世代】の猫背、浮き輪肉、垂れ尻を美姿勢に変える方法｜1万5千人をリハビリした専門家が伝授

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。骨量と筋肉量が低下していく更年期以降は、美しい姿勢を保つのが難しくなってくる年代です。けれども、いくつかの克服ポイントを身につければ、日常のちょっとした時間で、美姿勢を維持するトレーニングができます。1万5千人以上をリハビリで変えた理学療法士、田舎中真由美さんに聞きました。

閉経後の腟トラブル…イガイガ、ヒリヒリの最新治療法とは？フェムケア専門の女性泌尿器科医が解説

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。フェムゾーン（デリケートゾーン）がイガイガ、ヒリヒリ…。かゆみを伴うことや、膀胱炎をくり返すことなどはありませんか？　これは、ＧＳＭ＊（閉経関連尿路性器症候群）かもしれません。ＧＳＭは、フェムゾーンのかゆみ、尿もれ、セックス時の痛みなどがある病気。なかでも、腟や外陰部の乾燥に伴う症状改善のための治療法をフェムケアの専門家である女性泌尿器科医、関口由紀先生に聞きました。 ＊GSM＝Genitourinary Syndrome of Menopause

【かゆみ、尿もれ、性交痛…】今、注目の「ＧＳＭケア」とは？フェムケアの専門医師からアドバイス

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。 フェムゾーン（デリケートゾーン）のかゆみ、尿もれ、セックス時の痛みがあれば、ＧＳＭ（閉経関連尿路性器候群）の可能性があります。ＧＳＭは、更年期以降の女性の人生に大きく影響します。どんなケアをいつから始めておけばいいのか、フェムケアの専門家である女性泌尿器科医、関口由紀先生を取材しました。

PMSより深刻…生理前に起こる心の不安やイライラ「PMDD」を改善する方法｜専門医がアドバイス

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。 生理前のPMS（月経前症候群）の時期に、イライラや落ち込み、不安などのメンタルに関する悩みが強い人がいることがわかってきました。生理前に、特に精神症状が強い場合には、PMDD（月経前不快気分障害）の可能性もあります。産婦人科医で心療内科医でもある小野陽子先生に改善法を伺います。

【婦人科医に聞く】PMSの症状…眠気、食欲増加、ニキビ・吹き出物の対策は？

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。「眠気がひどく仕事がはかどらない」「食欲が抑えられずダイエットがうまくいかない」「生理前にニキビが増える！」などのPMSのよくある悩みを、どうしたら解決できるのか？　対策を産婦人科医の八田真理子先生に伺いました。