冬は眼精疲労になりやすい？毎日の疲れ目ケアと今すぐできる目のツボ押し

最近、目が疲れやすくなったな・・・と感じていませんか？その原因、寒い季節も関係しているかもしれません。寒い季節には、眼精疲労に注意です。

目の疲れは不調のもと？【放置しないで】眼精疲労を解消する、簡単マッサージ＆アイケア

パソコンやスマホを使っている時間が長くて目の疲れを感じつつ、疲れをそのままにしていませんか？しっかりなたはずなのに翌朝になっても取れない眼精疲労は目だけの問題だけではなくなる場合もあります。今回はデスクに居ながらでもできる目元ケアテクニックをご紹介します。

【40代からの老眼ケア】指先をゆらすだけ！頭をほぐして目の疲れを解消する２つのセルフケア

40代を超えた頃から、急に目の疲れを感じるようになった。夕方になると目がかすむようになった。スマホやの文字が見えにくくなった、など、「老眼かな？」と思った時におすすめ！座ったままでできる、簡単なセルフケアを紹介します。老眼はまだ先！そんな人も、パソコン仕事による目の疲れが気になったら、ぜひやってみてください。

【眼精疲労には前屈が効く？】疲れ目、おでこや眉間のしわ、老け顔を予防する簡単ストレッチ

パソコンやスマホによる目の使いすぎは眼精疲労を引き起こすだけではありません。眉間やおでこのシワが深くなり老け顔にもつながるのです。眼精疲労が気になる人におすすめ！疲れ目と老け顔をまとめて予防・解消するヨガポーズとセルフケアのご紹介です。

【30秒でスッキリ】眼精疲労（目の疲れ・目の奥の痛み）を取る「セルフマッサージ」

今はスマホ社会。電車の中や家の中でもスマホを見ている時間は多いかと思います。デスクワークの方は目の疲れを自覚しやすいですが、そうでなくても目を酷使しています。忙しくても合間にできる、セルフマッサージをお伝えします。