戦士のポーズⅢ（Photo by CHRIS ANDRE)
「股関節が痛い…」思うように動けない人へのアドバイス
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰先生が読者の悩みに答える連載。今回は、股関節など体が硬くて思うように動けないことに悩む読者にアドバイス！
体がかたい人がヨガ中に意識すべきこととは
日本を代表するヨガ指導者、綿本先生が読者のお悩みに答える連載。今回は、ヨガを始めたばかりの人やヨガを始めたいけど躊躇しているという人なら、きっと共感すること間違いなしのお悩みに答える。
頑張りすぎると逆効果？おうちヨガの注意点とおすすめシークエンス
ホームプラクティス（おうちヨガ）は、意外と難しい。というのも、ホームプラクティスを深めようとしてがんばりすぎてしまい、それが新しい執着となってしまうというのだ。そういった執着から解き放たれ、バランスを整えるシークエンスを紹介する。今日からのおうちヨガに取り入れてみては。
手首を痛めずにヨガをする方法って？｜ヨガ解剖学
手首を痛めている、または痛めたことのあるヨギは多いだろう。ヨガジャーナル本誌の人気連載「ヨガ解剖学」から、今回は「手首の働き」をフィーチャーした本記事を紹介。体の仕組みを理解し、安心してプラクティスを行うための4つのステップをチェックしてみよう。
寝たまま脚で半円を描くだけ！ぽっこり下腹＆脇腹に効かせる1分間エクササイズ
ぽっちゃり女性の写真は「食欲をそそるメニュー写真」になったのか｜連載 #ボディポジティブを見つめて
たった30秒＆寝てゆらゆらするだけ！股関節の詰まり解消エクササイズ
【認知症を遠ざけるカギは45～65歳】健康な脳で過ごせる期間が約13年延長！避けるべき『3つのリスク』とは？
朝の「みそ汁」に加えるだけ。血糖値の急上昇を抑える食材5選｜管理栄養士が解説
