Yoga Hawaii Magazine
ミランダ・カーも実践｜いま改めて考える「ナマステ」の意味
ヨガの最後にする挨拶「ナマステ」。この言葉の奥にある意味を、改めてミランダ・カーが紹介している。
朝起きてベッドの中ですぐできる。ポジティブな1日を過ごすための酸素注入ポーズ
「朝起きてすぐにヨガなんてできない…」と思っていませんか？ そんな不安な人におすすめの、ベッドの中でできるポーズをご紹介。ヨガティーチャーの平賀恭子先生に教えていただきました。
10年以上猫背だった私がジム通いなしで「きれいな姿勢」と褒められるようになった秘密の習慣
第二の心臓「ふくらはぎ」の疲れをリセット！硬さがみるみるほぐれる「壁を使ってできる簡単ストレッチ」
朝の「ヨーグルト」に混ぜるだけ。骨を支える栄養素をまとめて補える食材3選｜管理栄養士が解説
【男性更年期対策】テストステロン（男性ホルモン）を増やす「５つの食品」
朝の「バナナ」に合わせるだけ。腸活の効率がアップする食べ方3選｜食の専門家が解説
