左：池田莉子先生／右：中村優希先生
「気分がいい」だけじゃない。「アロマ＋ヨガ」がもたらす4つのメリット
アロマの香りを組み合わせてヨガを行うアロマヨガ。いい香りの中でヨガをするのは確かに気持ちいいけど、具体的にどんないいことがあるの？ アロマインストラクターの先生に教えてもらいました。
生理でイライラ…PMS期のトゲトゲした気持ちを鎮めるアロマブレンド
生理でイライラする！そんな日は、アロマの出番。香りのパワーで、気持ちを鎮めましょう。ヨガティーチャー中村優希先生に教わったアロマブレンドをご紹介。
目からくる痛みはアロマの香りでやわらげよう。頭痛女子のためのアロマブレンド
スマホを見すぎて目の奥が熱い、PC作業を長時間していたら頭が痛くなった…そんな日は、香りの力で痛みをやわらげてみて。ヨガティーチャー中村優希先生に教わったアロマブレンドをご紹介。
人気のアロマヨガ｜アロマメソッドを生活に取り入れる簡単なアイデア
アロマのやさしい香りに癒され、身体も心も柔らかく緩んでリラックス。アロマを焚いてレッスンするアロマヨガのクラスは、どこのスタジオでも大人気！一般にはアロマ=リラックスのイメージが定着しているようですが、実はアロマはリラックスだけのものではありません。他にもいろいろな効果が期待できるのです。どんな使い方があるのでしょうか？普段の生活にも、もっと気軽にアロマを取り入れてみましょう。
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
〈1日1回これだけ〉あらゆる不調は身体の歪みからきている可能性大！だから…簡単で極上の万能ねじりポーズ
