年齢が上に見られるのはなぜ？【巻き肩・猫背は老け見えに直結！】若見えを叶える「肩甲骨はがし」

いわゆる巻き肩・猫背の姿勢は、それだけで見た目年齢を引き上げてしまいます。また、その原因となる肩甲骨周りの硬さや、背中のこりは、見た目だけではなく健康面にも大きな影響を及ぼすことが。美姿勢としなやかな背中づくりの鍵となる「肩甲骨はがし」のご紹介です！

【毎日たった3分で後ろ姿が若返る】主要な筋肉を同時に刺激して美姿勢に「四つ這いエクササイズ」

暑くなり薄着も増えてくるこの時期。今まで以上に姿勢やボディラインが気になりますよね。姿勢が美しくなれば後ろ姿も若返ること間違いなし。忙しくて時間がないという方にもおすすめなエクササイズを紹介します！

【ぷよぷよ二の腕】にお悩みなら胸を緩めよう！スリム二の腕も美姿勢も手に入れる大胸筋ストレッチ

二の腕がどんどん太くなって悩んでいる方！！猫背になっていませんか？ 猫背のままだと、二の腕のトレーニングをやっても、二の腕は太くなる一方に。。スッキリさせたいなら、姿勢から変えていきましょう！

【ゆらして回すだけ】美姿勢とバストアップが同時に叶う小胸筋ほぐし

長時間のデスクワークなどで胸が丸まり肩が内側に入る姿勢が続くと姿勢不良やバストダウンにも繋がります。今回は姿勢改善とバストアップを同時に叶える【小胸筋ほぐし】をご紹介します。

【猫背に悩む人必見！】美姿勢とバストアップが同時に叶う「胸をそらすだけ」小胸筋ストレッチ

デスクワークなどで長時間両手が身体の前にある状態が続くと、肩が内側へ入りやすく巻き肩や猫背などの姿勢悪化に繋がりやすくなります。今日はそんな姿勢の改善に効果的なストレッチを紹介します！ バストアップ効果など嬉しい相乗効果もあるので、ぜひお試しください。