【毎日たった3分で後ろ姿が若返る】主要な筋肉を同時に刺激して美姿勢に「四つ這いエクササイズ」

これだけであっという間に【やせて見える！】今すぐできる「後ろ姿美人になるコツ」と「身体の魅せ方」

薄着の季節になってきましたね。体重を絞りたい、少しでも細くなりたいと、食事を気にしたり、運動を取り入れたりしている方が増えているのではないでしょうか。バランスのいい食事や適度な運動は、継続することでやせるだけでなく心身にとても良い影響があります。ですが、結果が出るまで時間がかかるのも事実。実は、身体の使い方次第でやせて見える方法があるのです！しかもその後に繋がる良い点も！これだけで『やせて見える！』姿勢のつくり方をお伝えします。

【後ろ姿若返り大作戦！】背中のたるみを引き締めて見た目年齢アップ｜30秒でできる背中美人ヨガ

自分では見えない分ついサボりがちになってしまう背中のお肉。放っておくと脂肪はどんどん蓄積され、後ろ姿が老けて見えてしまう原因に。30秒でできる背中のたるみヨガを学んで、若々しく美しい姿勢を取り戻しましょう。

お尻と太ももの境目をつくる！【後ろ姿に自信がつく】本気度Ｍａｘの効果絶大エクササイズ

お尻と太ももの間にくっきりとした境目をつくるためにはどうしたら良いのでしょうか？日常生活で気をつけたいＮＧポイントと、お尻の筋肉にしっかり刺激の入る効果絶大なエクササイズのご紹介です。夏に向けて本気でボデイメイクをしたい方にぴったりです。

【年齢が出やすい後ろ姿にご用心】あなたは大丈夫？「もっこり首」「もっこり肩」解消ストレッチ

首の後ろや肩がぽこっと盛り上がって見える「もっこり首」や「もっこり肩」は、見た目だけでなく身体的な不調にも関わっている可能性があります。首こり・肩こり解消のためにも簡単にできるストレッチ方法を取り入れましょう。

老けて見える後ろ姿が気になる人におすすめ「バッタのポーズ」効果を得るためのポイント

後ろ姿には年齢が現れると言われていますが、ご自分の後ろ姿はどうでしょうか？ヨガのバッタのポーズは背筋を引き締めて姿勢を維持するためにおすすめのポーズのひとつです。よくあるやりづらさを解消しながら行ってみましょう。