【精神科医が教える】落ち込みやすい人に伝えたい…スパッと気持ちを切り替える「３つのヒント」

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。

【どうして自分はダメなんだろう…】「強すぎる劣等感」を和らげる２つのヒント｜精神科医が解説

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自分ならできる！「自己効力感」をアップさせる秘訣とその驚くべき効果【精神科医が解説】

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症状が似ていて見分けるのが難しい…更年期障害とうつ病の違い、見極めるポイントは？精神科医が解説

更年期世代のメンタル不調、実はうつ病かもしれません。精神科医が、見極めるためのポイントを解説します。

ネガティブ思考の人必見！精神科医が解説【メンタルが強くなるテクニック】「リフレーミング」とは

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