スポーツドリンクと経口補水液、飲み過ぎると体に悪い？違いと正しい使い分け方を管理栄養士が解説

夏になるとさまざまなタイプのスポーツドリンクや経口補水液が店頭に並んでいます。 名前や味がなんとなく違うのはわかるけれど、正しい使い方や詳しい成分を理解することで、夏場のドリンクの有効な使い分けができるようになります。

【スポーツドリンクの意外な落とし穴】飲むのに最適なタイミングは？正しい飲み方を管理栄養士が解説

気温もどんどん高くなりスポーツドリンクを手に取る方も多くなってくる季節ですが、スポーツドリンクにも正しい飲み方があるという事を知っている方は少ないのではないでしょうか？間違った飲み方をしてしまうと、せっかくのスポーツドリンクが無駄になってしまうかもしれません。今回は管理栄養士に詳しく解説していただきます。

「春雨なら太りにくい」って、それ本当？春雨の意外な落とし穴と太りにくい食べ方｜管理栄養士が解説

つるつるっと食べられて「低カロリー」なイメージのある春雨。体重が気になったとき、食事や間食に春雨を食べている方もいらっしゃるのではないでしょうか。しかし「春雨なら太りにくい」と考えている方は注意が必要です。春雨の意外な落とし穴について解説します。

「運動なし」「糖質制限」実はヒトの発達過程を無視したダイエット？「流行のダイエット」の落とし穴

ヒトの進化の過程をベースに身体の構造や代謝を考えると、「運動なし」や「糖質制限」といったダイエットが長期的な健康を無視した方法であるがことが分かります。ヒトの発達の観点から流行ダイエットのデメリットを見てみましょう。

【実は逆効果になることも？】管理栄養士が指摘する「オートミール」５つの落とし穴とは

オートミールは不足しがちな栄養素が豊富、白米と比較して糖質が少なめ、食物繊維が豊富で調整作用にも効果的！などと、プラスな情報をよく耳にするのではないでしょうか。しかし、実はオートミールも食べ方を間違えると逆効果！今回はオートミールの落とし穴についてご紹介します。