タプタプ二の腕を撃退する、筋トレより効くストレッチ｜体重は変わっていないのに太って見える人必見

気温が高くなる日も増えてきて、半袖やノースリーブを着る機会も出てきました。そんなときに気になるのが二の腕のタプタプ。いわゆる振袖部分です。今回は二の腕のたるみの原因と引き締めストレッチ法をご紹介いたします。

【実録】1か月でこの変化！「二の腕」と「肩周り」を華奢にする伸ばしてほぐすお手軽エクサ

夏目前！半袖やノースリーブを着た時、肩まわりや二の腕のお肉が気になりませんか？　目立ちやすい肩幅や二の腕に脂肪がついていると、全身までも太ってるように見えてしまいます。上半身を華奢に見せるほぐしテクを学びましょう。

腕を真上にスッとあげられる？なんかキツイ、伸びないと感じたらすぐやって欲しい【上腕三頭筋ほぐし】

いつのまにか腕があがりにくくなった、あげると違和感がある、ということはありませんか？本日は肩の動きの中でも腕を真上にあげる動作に必要な上腕三頭筋（二の腕）の柔軟性についてと効果的なストレッチのやり方をご紹介します。このストレッチ、二の腕がすっきり締まるうれしい効果もありますよ！

【ちょっときついけど】たぷたぷ二の腕に効く！40代から続けたい二の腕引き締めテーブルエクササイズ

「夏までに理想のボディに！」と意気込んで運動や食事制限をしても、なかなか落ちないのが二の腕…。体重は落ちても二の腕が痩せないという方はたるみが原因かも。今回ご紹介するエクササイズで二の腕をスッキリさせましょう！

【40代からのたるみ撃退！】振袖のような二の腕のたるみをスッキリさせる上腕三頭筋ストレッチ3選

振り袖のような二の腕のお肉が気になる…という方はいませんか？今回は二の腕をスッキリ引き締めるエクササイズを3つご紹介。夏までにはスッキリ引き締め、気持ち良く薄着の季節を楽しみましょう。