「更年期になると水を飲んでいても太る」？更年期で痩せにくくなる実体験について

更年期と聞いてイメージするのは何でしょうか？イライラしている、のぼせて汗をかいている…そんなイメージを持つ人が多いと思いますが、実は肩こりや頭痛、疲れやすさも更年期症状なのです。そんな"知られざる更年期"について、更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載です。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。

【水】を飲み過ぎるとどうなる？自分の体に合った水の摂取量を知る方法｜管理栄養士が解説

気温も高くなり汗をかくと水分を意識して飲む方も多いですね。 「水分は体に必要だ。」と思っている方は実際はどのくらい飲むのが良いのか？ 水分ってそもそも私たちの体になんで必要なの？という素朴な疑問を今回は管理栄養士が解説します。

【夏のだるさ対策】「熱中症」に潜む「冷房病（クーラー病）」に要注意！見分け方と対策法

2022年7月23日（土）〜8月6日（土）は「大暑（たいしょ）」一年の内で最も暑さの厳しい時期となりました。今年は梅雨明けが早かったこともあり、急な暑さに身体がついていかない方も多いのではないでしょうか。 今回は暑さと寒さからなる体調不良について、vegan菓子 ≪素果子|sugashi≫ 店主であり、腸セラピストとしても10年施術経験のある半田葉子さんが解説します。

「頭痛」「だるい」これって熱中症？それとも風邪？救急医が教える、熱中症の見分け方

突然やってきた今年の梅雨明け。瞬く間に気温は上がり、夏の準備もままならないまま猛暑日が続きそうです。体への負担も大きくなるこの時期、体調の変化にも気をつけたいものです。

こまめな水分補給だけでは足りない？誰もがかかるリスクのある【熱中症】正しい対策を管理栄養士が解説

夏本番。外に出るだけでうだるような暑さですね。熱中症は、外に出ていなくてもなってしまう可能性のあるもので、誰しも注意が必要です。今回は熱中症の対策を管理栄養士の目線でお伝えします。