photo by Aaron Colussi
近所のスーパーマーケットで買える！セレブが愛する“身近すぎる”スーパーフード3つ
夏に向けて体を引き締めるためにヨガに励み、食べ物にも気をつけているという人も多いはず。でもダイエットのしすぎでエネルギーがなくなったり、頭が動かなくなったりしては台無し。アメリカの健康情報サイト「Lonvegity」が体と脳にいい食べ物を発表している。実はその中にはセレブが美と体型キープのために食べている食べ物も！ ダイエットにも頭にも効果抜群だという身近なスーパーフードを早速チェック！
フルーツを食べたら太るってホント？管理栄養士に学ぶ「果糖」摂取の正解とは
消化に良く、美味しいフルーツはヨギにも大人気。ところが最近、フルーツに含まれている「糖」が肥満の原因につながると言って食べるのを控えている人が多い様子。果たして本当なのでしょうか？
バターの代わりに！手作りスイーツをしっとり仕上げる6つの野菜
スイーツを手作りしたとき、使用するバターや油の量に愕然とすることはないだろうか？ 作ったはいいが、罪悪感から食べるのを躊躇したり、食べてもカロリーのことが頭をよぎっては、せっかくの味も台無しだ。
「私はちゃんと太っていますか？」という問いが炙り出すもの｜連載「ボディポジティブを見つめて」
知らずにやってるかも…納豆の効果を下げるNGな食べ方3選｜管理栄養士が解説
【脇のハミ肉の撃退方法】「リンパの滞り」を流して上半身をスッキリさせる「脇の下リンパ流し」
【高齢者の約5人に1人が認知症になる時代】「週5個の卵」が認知症リスクを下げる？ 大規模調査が示した“脳にいい食習慣”
80歳を越えるとどんな気分がするの？80代女性たちが見つめる世界、から学ぶ「老い」の捉え方
