photo by Aaron Colussi
近所のスーパーマーケットで買える！セレブが愛する“身近すぎる”スーパーフード3つ
夏に向けて体を引き締めるためにヨガに励み、食べ物にも気をつけているという人も多いはず。でもダイエットのしすぎでエネルギーがなくなったり、頭が動かなくなったりしては台無し。アメリカの健康情報サイト「Lonvegity」が体と脳にいい食べ物を発表している。実はその中にはセレブが美と体型キープのために食べている食べ物も！ ダイエットにも頭にも効果抜群だという身近なスーパーフードを早速チェック！
フルーツを食べたら太るってホント？管理栄養士に学ぶ「果糖」摂取の正解とは
消化に良く、美味しいフルーツはヨギにも大人気。ところが最近、フルーツに含まれている「糖」が肥満の原因につながると言って食べるのを控えている人が多い様子。果たして本当なのでしょうか？
バターの代わりに！手作りスイーツをしっとり仕上げる6つの野菜
スイーツを手作りしたとき、使用するバターや油の量に愕然とすることはないだろうか？ 作ったはいいが、罪悪感から食べるのを躊躇したり、食べてもカロリーのことが頭をよぎっては、せっかくの味も台無しだ。
腸活のつもりが逆効果に。バナナと一緒に食べるとお腹が張りやすい食品3つ｜管理栄養士が解説
猛暑で歩けない日が続くと運動不足に…→運動不足をお家で解消！歩く力を養う【座ってできる股関節トレ】
朝の「味噌汁」に入れるだけ。更年期に不足しがちなカルシウムを補える食材5選｜管理栄養士が解説
外ももがパンパンなのはお尻の筋肉のせい？中臀筋を動かし美脚を目指す1分間エクササイズ
朝、トーストと一緒に「コーヒー」を飲まない方がいい人の特徴｜管理栄養士が解説
