肩こり、頭痛、首のしわ……実は「スマホ首」が原因かも？本来の姿勢に戻す【胸鎖乳突筋ストレッチ】

首や肩のこりがほぐれない、頭が重い感じがする、眼が疲れる…そんな不調の原因は、首が正常な位置より前に出てしまっている「スマホ首」かもしれません。 現代人の約8割が発症しているともいわれるこのスマホ首は、肩こりや眼の疲れだけでなく、自律神経やエイジングに悪影響を及ぼすことも。早速チェックしてみましょう。

【顔が若返る？】どこでも1分でできる！ほうれい線撃退・口輪筋ほぐし

口元に深く刻まれたほうれい線があるだけで一気に顔の印象を老けさせます。ほうれい線は単なるシワではなくて、頬のたるみが大きな原因。たるみの原因&筋肉の硬さをとって若々しい印象になりましょう！

【若返りストレッチ】朝3分でできる首スッキリ＆二重アゴ解消ストレッチ

体重は変わらないのに首にシワができたり、首が太くなってきたり、アゴがたるんできたり…。年齢を重ねるごとに気になる部分は増えるけどどうしたらよいか分からない。そんな方のために今回は洗顔時のついででもできる簡単ストレッチをご紹介します。

【年齢を感じさせる首のシワ】原因は姿勢！理学療法士が教える首のシワ改善・簡単広頚筋ストレッチ

昔は無かった首のシワが最近気になる…そんな方のために今回は首のシワの原因とシワを改善する簡単ストレッチをご紹介します。

【たった１分の新習慣】朝晩の洗顔ついでに！ヨガ講師が教える「首ほぐし＆ストレッチ」

スマホの普及により急増しているスマホ首。元々はストレートネックと呼ばれていましたが、最近ではスマホ首という言葉が浸透してきました。