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マイリー・サイラス、順調な恋愛はヨガのおかげ？
かつては過激なファッションや言動で注目を集めていたマイリー・サイラス。でも今ではすっかり落ち着いて大人の女性に！ 彼女が変わった理由はもしかしてヨガかも!?
今日からできる！人生がうまく回りだす5つの行動
自分の人生が変わり、世界が変わること。それはなにも、難しいことではない。大事なことは、自分を愛すること、そして、ポジティブな行動や思考を習慣化すること。瞑想やヨガ哲学の世界的な指導者で『Meditation for the Love of It 』の著者としても知られるサリー・ケンプトンに、人生を変えるための5つの行動を教えてもらった。
乗り越える力「レジリエンス」の高め方｜ストレス耐性をつける３つの思考メソッド
毎日働いて、ストレスも溜めているし、大好きな彼が最近連絡をくれなくて、恋愛もうまくいってない。職場の後輩にもキツく当たってしまって、そのあとなんとなくギクシャク…そんなふうに悩んでいるのは、きっとあなただけではないはず！レジリエンスを高めて、仕事もプライベートもハッピーに過ごしませんか？
朝「切り干し大根」を食べると腸がよろこぶ。痩せやすい体をつくる食べ方｜管理栄養士が解説
鉄不足を防ぐ! 朝、ゆで卵に、組み合わせて食べると良い食材とは? 管理栄養士が解説
違和感のあった股関節がスルスル動く！股関節の外側にある「大腿筋膜張筋」にフォーカスしたストレッチ
朝一杯のコーヒーが血管を傷つける？医師が実践する『血管に優しい』朝のルーティン
朝トーストにひと塗りするだけで、バターなしでも満足感アップ！管理栄養士おすすめの「ちょい足し調味料」とは？
