スマホのせい？実年齢より老けて見える【猫背の対策】見た目年齢ー５歳が叶う！猫背解消ストレッチ

猫背は肩こりや腰痛だけをもたらすだけでなく、ぽっこりお腹や背中にお肉がつく原因にもなります。また血行が悪くなることで、顔のくすみにもつながります。ひどくなると、呼吸が浅くなることで脳に酸素が届きにくくなり、メンタルの不調にもつながってしまうのです。毎日の習慣にできる簡単な猫背改善ストレッチ、ぜひお試しください。

猫背の人はお腹が硬い？フォームローラーを使って猫背解消する方法

「お腹は痛そう！」とフォームローラーを使った腹部のほぐしは控えている方が多いかもしれません。ですが、それは使い方次第！

猫背解消で人生が変わる？30秒エクササイズで猫背を予防しよう

猫背で人生が変わる？！というタイトルは少し大げさかもしれません。しかし、猫背があなたの考え方や気持ちにも影響しているとしたらどうでしょうか。猫背が体の色々な働きに影響をもたらしています。

猫背を解消する簡単エクササイズ｜20秒の"ながらトレーニング"で姿勢が良くなる！

通勤時間を使って、猫背を解消しましょう！わざわざトレーニングの時間を作らなくても「ながら」でできる、簡単猫背解消方法をご紹介します。

【冬の丸まった背中にご用心】巻き肩・猫背解消！胸を開いで姿勢をよくする「大胸筋ストレッチ」

寒さで身体が縮こまりやすい季節になりました。身体が縮こまると巻き肩や猫背の原因になります。大胸筋をストレッチすることで胸がすっきり開き、肩周りの疲れもとれやすくなります。今回ご紹介するのは座ったまま簡単に行えるストレッチ。美姿勢キープのためにもぜひ継続してみてください。