【たった10秒で変わる】シワ改善・たるみスッキリ！アンチエイジング効果も「頭皮リンパケア」

よく「リンパを流しましょう」という言葉を聞くかと思います。実は「リンパ」の流れが滞ることで、むくみだけではなく、肌荒れ、シワ、たるみなどの原因になってしまうのです。美容と健康には欠かせないリンパケア。頭皮ケアでお顔周りのリンパをしっかりと流し、気になるむくみやたるみを改善していきましょう。

ヨガで美髪も手に入る！頭皮の血流を良くする頭皮ケアポーズ

寒い季節は、髪の毛のお悩みもなにかと気になります。実は髪の悩みにもヨガが役立つかも。気になる髪の悩みとヨガ的解消法をご紹介します。

顔のむくみを取る簡単頭皮マッサージ｜朝5分の習慣で顔まわりがスッキリ！

朝起きたら顔がなんとなくむくんでる…？そんな朝におすすめ、小顔効果バツグンの頭皮マッサージをご紹介。ヨガインストラクターの岡本かなみ先生が、朝ヨガの後に行っているマッサージです。朝5分の習慣で、顔まわりがすっきり！メイクもキマります。

【たった1分】フェイスラインすっきり！マスク中もできる小顔ヨガ

マスク生活といえどもランチタイムなど人前でマスクを外すタイミングはありますよね。マスクを外した顔にも自信が持てるように日頃から小顔ヨガを取り入れましょう。

【コロナで増加したマスク頭痛】首や頭のコリを軽くする３段階の簡単ほぐし術

コロナ禍でのマスク着用により,、頭痛の頻度が増えた実感がある人が多いようです。頭痛には様々な要因がありますが、長時間・長期間のマスク着用により筋肉が強張ってしまい頭痛を引き起こすケースがあります。