【痩せおにぎり始めました】冬のダイエットに焼き梅がおすすめの理由は？管理栄養士の頑張らない朝食

アスリート専属管理栄養士として活動する石松佑梨さんが提案する、ダイエット朝ご飯。今回はアンチエイジングをテーマにしたおにぎり食トレです。

「断面が青い」「ブヨブヨ柔らかい」食べてOK？管理栄養士が教える、大根の保存方法と賞味期限

大根は、一年中出回っていますが、特に冬大根は、甘く、みずみずしく、おいしい大根を楽しむことができます。大根は、ビタミンC、鉄、食物繊維などの栄養素がとれ、風邪が流行る寒い時期には積極的に摂りたい野菜です。また、煮物、サラダ、おろしと調理方法によっていろいろな楽しみ方ができるところも魅力的です。今回は、大根の特徴に合わせた長持ちする保存方法や賞味期限の見分け方についてお伝えしていきます。

冬風邪対策に！腸内環境を整える安納芋とマッシュルームのポタージュ【管理栄養士のスープレシピ】

体の栄養だけでなく、心にも栄養を。心で味わいほっと自分に還ってこられるようなスープのレシピを、管理栄養士の高波紗希さんに連載形式で教わります。

爪が割れやすいのは栄養不足が原因？積極的に摂りたい３つの栄養素とは｜管理栄養士が解説

空気が乾燥する寒い季節。手や足の肌がかさかさすると同時に、指先を見て「爪が割れている…」と気づくことがありますよね。「乾燥する季節だから仕方ない」なんてことはありませんよ。食生活の改善で、爪のケアをしていきましょう。

【痩せおにぎり始めました】焼き味噌おにぎりで腸活を｜管理栄養士が教える、頑張らない朝食

アスリート専属管理栄養士として活動する石松佑梨さんが提案する、ダイエット朝ご飯。今回は腸活をテーマにしたおにぎり食トレです。