【40代からの更年期対策】イライラも体のプチ不調も消滅！心身が整う「ゆったりストレッチ」３選

今までは効果が出ていたダイエットが40歳を過ぎてからなかなか効果が出なくなった、体調やメンタル面で不調を感じることが増えた、ということはありませんか？ 40代はそれまでの自分のやり方を一度見直してみる時期。現状の自分の体を知り、自分に合った生活スタイルを取り入れましょう。

【マジックピルって知ってる？】プレ更年期＆更年期世代必見！将来の自分を守る「簡単エクササイズ」

年齢と共に減少する女性ホルモンの分泌量。ついつい増やすことに注目しがちですが、実は「備えること」が大切です。更年期がまだの人は「備える」、今まさに更年期の人は「乗り切る」ために役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

「妻が応じてくれない」「夫は自分勝手」…男性と女性では何が違う？【更年期の性生活】

更年期と聞いてイメージするのは何でしょうか？イライラしている、のぼせて汗をかいている…そんなイメージを持つ人が多いと思いますが、実は肩こりや頭痛、疲れやすさも更年期症状なのです。そんな"知られざる更年期"について、更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載です。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。

36歳で更年期障害になったナオミ・ワッツ、更年期女性向けブランドをスタート「更年期は恥じゃない」

2022年6月にSNSを通して「更年期は怖くない」と声を上げた女優のナオミ・ワッツ。このメッセージを広めるため具体的なアクションをスタートさせた。バイオテクノロジー会社「アミリス」と提携し、更年期およびプレ更年期の女性のためのウェルネスブランド「Stripe」をこの秋立ち上げた。

【更年期に低下する消化力…なぜ？】女性ホルモンの減少による胃腸機能低下のケア方法｜医師が解説

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。