【50代女性を悩ます部分白髪】眼輪筋・前頭筋をゆるめて、前頭部白髪の進行を止める「おでこほぐし」

この連載では、50代女性が抱える「首から上」の悩みを解消する「頭皮ヨガ」を美都くらら先生がレクチャーします。今回は50代になると目立ち始める「部分白髪」のなかでも、「前頭部白髪」を増やさないためのワークをご紹介します。

【50代女性の部分白髪対策】視線が集まる「分け目白髪」を目立たなくする「頭皮ヨガ」メソッド

この連載では、50代女性が抱える「首から上」の悩みを解消する「頭皮ヨガ」を美都くらら先生がレクチャーします。今回は50代の切実な悩み「部分白髪の予防」を取り上げ、電車の中などで視線が気になる「分け目白髪」にアプローチする頭皮ヨガワークをご紹介します。

【50代女性の部分白髪対策】無意識の嚙みしめが招く“こめかみの白髪”を減らす「頭皮ヨガ」メソッド

この連載では、50代女性が抱える「首から上」の悩みを解消する「頭皮ヨガ」を美都くらら先生がレクチャーします。今回は50代の髪悩みのひとつ「部分白髪」をクローズアップし、「こめかみ白髪」の増加させるある部分の筋肉をゆるめる頭皮ヨガワークをご紹介します。

【眠れないのは頭の緊張が原因⁉】頭蓋骨をゆるめて快眠に導く「頭皮ヨガ」メソッド

この連載では、50代女性が抱える「首から上」の悩みを解消する「頭皮ヨガ」を美都くらら先生がレクチャーします。今回のテーマは「睡眠」。寝不足は、翌日のパフォーマンスが下がるだけでなく美容にとっても大敵。思考が忙しく働き頭が休まらないときに効果的な、寝転んだままできて頭蓋骨をゆるめる頭皮ヨガワークをご紹介します。

【40代更年期のパサパサ髪問題】原因は女性ホルモンの低下？パサつく髪を「うるツヤ髪」にする方法

40代に入って、急に髪がパサつくようになった。更年期に入るとさらにパサパサに…。それは更年期の女性ホルモンの低下が関係しているかもしれません。更年期に髪がパサついてくる原因と、髪質改善のために日ごろからできることや頭皮のタッチケアについて紹介します。