男性にありがち「ヨガのダウンドッグが苦手…」を解決！意識すれば男性でもできるようになる裏ワザ

ヨガでおなじみのダウンドッグ。見た目はシンプルですが、いざやってみると難しさを感じる人も多いと思います。今回は、特に男性にありがちなお悩みをチェック！ さまざまなお悩みをまとめて改善する裏ワザをご紹介します。

【運動不足の男性必見！】ここだけ伸ばせばイイ！週末必須・体側ストレッチ

平日は仕事に追われ、帰宅したら即寝る。体のために運動をしなきゃと思いつつ、なにも出来ていない…そんな方必見です！

【40代男性がヨガを始められない3つの理由】だから僕たちはヨガができない

40歳過ぎて体のことが気になりだしたし、健康のためにヨガ初めてみようかな…。そう思っているのに始められない男性の皆さん！こんなことにお困りではありませんか？

中年男性の心身の不調、もしかして「ミッドライフ・クライシス」かも？どんなふうに寄り添えば？

誰にでも訪れる更年期。女性ばかりがフォーカスされがちですが、実は男性にも更年期のような「ミッドライフ・クライシス」があることが知られています。パートナーにトラブルが重なって起きた時、どのように寄り添ったらベストなのでしょうか？

【男性たちが抱える“本音を吐けない”生きづらさ】解消のヒントとなる「感情との向き合い方」とは

「男性の生きづらさ」とは。複数の男性性に関する書籍を上梓してきた清田隆之さんに『自慢話でも武勇伝でもない「一般男性」の話から見えた生きづらさと男らしさのこと』（扶桑社）を通じて見えた男性の生きづらさと、解消に繋がる「おしゃべり」「内面の言語化」「正直な感情との向き合い方」について伺いました。