この投稿をInstagramで見る 中村優希/ヨガインストラクター/アロマヨガ🪷(@yuki.nakamura.yoga)がシェアした投稿
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【たった10秒で変わる】シワ改善・たるみスッキリ！アンチエイジング効果も「頭皮リンパケア」
よく「リンパを流しましょう」という言葉を聞くかと思います。実は「リンパ」の流れが滞ることで、むくみだけではなく、肌荒れ、シワ、たるみなどの原因になってしまうのです。美容と健康には欠かせないリンパケア。頭皮ケアでお顔周りのリンパをしっかりと流し、気になるむくみやたるみを改善していきましょう。
「あごのたるみ」に気づいたら即コレ！小顔と美背中が叶う1秒リセット「チンタック」とは？
年齢を重ねるにつれて、あごがたるんできた、顔が大きくなったようだ、背中も丸みを帯びてきた……あなただけじゃありません！ 加齢変化を改善するには、まずは姿勢からです。気づいたときの1秒リセット「チンタック」をご紹介します！
【たった1分】フェイスラインすっきり！マスク中もできる小顔ヨガ
マスク生活といえどもランチタイムなど人前でマスクを外すタイミングはありますよね。マスクを外した顔にも自信が持てるように日頃から小顔ヨガを取り入れましょう。
気になるほうれい線・たるみの原因は！？キュッと上向き小顔になる「セルフマッサージ＆ストレッチ」
年齢を重ねると気になる、たるみ。原因や改善策は？！キュッと上向きな美しいお顔を目指しましょう！
【長引く自粛生活】ストレスで治っては繰り返す肌荒れに有効？「美肌を作るヨガポーズ」3つ
長引く自粛生活で、これまでの暮らしから一転したことは数知れず…。なかには、「変わってよかったこと」もあれば、「我慢を強いられること」「いまだに慣れないこと」もあるでしょう。特に悩ましいのが後者で、それがストレスとなり、治っては繰り返す肌荒れにつながっているかもしれません。
亜鉛不足を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
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夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
腹筋するより効果あり！腰痛持ちでポッコリお腹の人なら断然これ！寝ながらねじるだけでお腹が凹むストレッチ
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