【たった30秒】脚のむくみに効く“ほぐして伸ばすだけ”の下半身スッキリヨガ

脚のむくみで下半身の重たさを感じていませんか？今回は脚のむくみに効くたった30秒の時短ヨガとスッキリ脚に近づくための美習慣をご紹介します。

【脚が太いのは…実はむくんでいるだけ？】脚が一回り細くなる！魔法の「むくみとりヨガ」

「脚が太いのが悩み」「簡単に細くすることなんてできないし」と思っている人。それ実は「むくみ」が原因かもしれません！　特にむくみやすいのが産後ママ、立ち仕事やデスクワークが多い人、ヒールをよく履く人……。「むくみ」は気になったらその日のうちに対策するのがおすすめ！　たった3ポーズでOKのむくみ対策をご紹介します。

【むくみ・重だるさがスッキリ】ベッドでできる！チャイルドポーズにちょい足し「むくみ解消ポーズ」

朝起きたときの顔のむくみや、夕方からパンパンになる脚のむくみ。なんとなく全身がむくんで重だるいと感じる人もいるかもしれません。そんなトラブルを感じる人はむくみが原因で、体内の老廃物が流れにくい状態になっている可能性アリです。朝晩ベッドの上でで手軽にできる「むくみ解消ポーズ」を紹介します。

長時間座った後のむくみ・腰痛・姿勢改善に！メリットしかない「三日月のポーズ」

長時間座った後に感じる体の疲れや不調の解消にヨガの三日月のポーズを試してみませんか？

シュッと引き締まったひざ下に｜むくみ・だるさを解消！ふくらはぎ伸ばし＆ほぐし

暑い夏はサンダルを履いて出かけたくなる時期。足のケアはできていますか？ひざ下はスッキリ・シュッと引き締まった状態にしておきたいところ。今からでもまだ大丈夫です。足首～ふくらはぎのケアをしていきましょう。