【たった1分】フェイスラインすっきり！マスク中もできる小顔ヨガ

マスク生活といえどもランチタイムなど人前でマスクを外すタイミングはありますよね。マスクを外した顔にも自信が持てるように日頃から小顔ヨガを取り入れましょう。

顔のむくみ・たるみの原因は「マスク」？医師がおすすめする、顔のむくみを流す効果的なフルーツとは

長きに渡るコロナ禍ですが、少しずつ外食を楽しむ方も増えている様子。しかし、なかには「マスクで隠していた顔のむくみ・たるみがバレてしまうのが怖い…」という方もいるのでは。皮膚科医の山﨑まいこ先生に聞く、スッキリとしたフェイスラインを手に入れる簡単インナーケアとは？

【たった3分】首の付け根からほぐす！首凝り+顔のむくみを解消するツボ＆マッサージ

スマホ時代、現代人の多くが抱える首凝り。酷くなると頭痛やめまいの症状が出たり、血行不良を引き起こし、顔がむくんだり、たるんだり…。できれば避けたいものですよね！今回は首凝りが気になる人、フェイスラインをスッキリさせたい人におすすめのツボやマッサージのご紹介です。たった3分で完結！早速今から始めてみませんか？

【隙間時間にできて効果絶大】ガチガチの肩・首が一気に軽くなる「魔法の“ながら”ストレッチ」

コロナの影響で座りっぱなしの時間が増えて、肩や首に不調を抱えている方も多いのではないでしょうか？気づいた時に簡単にできる肩こり・首こりストレッチで「肩こりに悩まない体作り」を目指ましょう！

【見違えるほど姿勢がよくなる】気になる巻き肩を解消する！座ったままできる肩甲骨ヨガ

姿勢不良が原因の「巻き肩」は、肩こり、首こりなど様々な不調を招きます。改善したいけど何からはじめたらいい？ と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。今回は、なかなか治らない巻き肩を座ったまま簡単に改善できる、肩甲骨ヨガをご紹介します。