【きつくない】40代からのぽっこりお腹を撃退！お腹に脂肪がたまる３つの原因を解消する簡単エクサ

20代30代の頃は気にならなかったけれど、年齢を重ねるごとにお腹まわりの脂肪が気になり「ぴったりした洋服が着られない」「ポッコリお腹で、ウエストゴムのスカートやズボンばかり」なんてことありませんか？でもキツイトレーニングは無理かも。そんな方でも大丈夫。今日からできる簡単エクササイズをご紹介します。

【ぽっこりお腹解消】骨盤後傾が原因？姿勢改善とすっきりお腹を手に入れる一石二鳥の筋膜リリース

食事制限をしてもランニングを始めても、体重が落ちても何故かお腹がぽっこりしている…その原因は骨盤の傾きにあるかもしれません。もちろん適度な運動やバランスの良い食事は大切ですが、少し視点を変えてみましょう。

【きつくない】ぽっこりお腹さん必見！伸ばすだけでお腹痩せが叶う「たった30秒」お腹ストレッチ

気温が高くなるこの季節は薄着をしたいけれど、自信がなくついワンピースやオーバーサイズの洋服でお腹を隠してしまう。そんな経験はありませんか？実はある部分のスペースを意識するとお腹は薄くなり、くびれを作ることができるのです。好きな洋服や眠っている洋服を着るために、朝30秒で出来るお腹ストレッチをご紹介します。

【ぽっこりお腹に効果抜群】反り腰改善とお腹痩せを同時に叶えるストレッチ＆トレーニング

女性に多いのが反り腰です。日常生活のちょっとした癖が原因となることもあれば、誤った方法で姿勢を整えようとして結果的に反り腰が定着してしまうこともあるので要注意！今回は、反り腰を改善し、正しい姿勢を作るためのストレッチ＆トレーニングのご紹介です。反り腰が改善されると、気になるぽっこりお腹もスッキリしますよ！

【40代からのお腹痩せ】代謝アップ＆全身の筋力を強化する寝たままできるヨガエクサ

40代になったらお腹まわりの脂肪が増えてきた、スカートやパンツに乗っかるお肉が気になり始めた…。そんな人も多いのではないでしょうか？40代以降のボディラインの崩れは、代謝や筋力の低下が影響していると言われています。今回は、代謝＆筋力をUPしてお腹の脂肪を落とす、ヨガポーズをアレンジしたエクササイズのご紹介です！