この投稿をInstagramで見る ヨガジャーナルオンライン(@yogajournalonline)がシェアした投稿
ヨガジャーナルオンライン(@yogajournalonline)がシェアした投稿
柔軟な股関節！美脚を築き上げ、背骨を鍛える｜ヨガポーズ写真集vol.181
ヨガジャーナルオンラインのインスタグラムから、素敵な#ヨガジョたちの魅惑のショットをご紹介!
重力に負けない！強い体幹で引き上げて、高さのある後屈ポーズへ｜ヨガポーズ写真集vol.180
逆さまの世界で視点が変わる！？高難度ポーズが教えてくれたこと｜ヨガポーズ写真集vol.179
強い体幹と柔軟な股関節！美しすぎる開脚&バランスポーズ｜ヨガポーズ写真集vol.174
まるで絵画のよう！強さと柔軟さを感じさせる後屈ポーズ｜ヨガポーズ写真集vol.162
亜鉛不足を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
【股関節ほぐしはお尻からが正解】！ガチガチ股関節に効く！深部まで届くお尻ストレッチ
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
腹筋するより効果あり！腰痛持ちでポッコリお腹の人なら断然これ！寝ながらねじるだけでお腹が凹むストレッチ
男性に多い【あぐらがかけない】というお悩み｜即効性バツグン！あぐらを楽にする3つの簡単ワーク
