【40代からのお腹痩せ】代謝アップ＆全身の筋力を強化する寝たままできるヨガエクサ

40代になったらお腹まわりの脂肪が増えてきた、スカートやパンツに乗っかるお肉が気になり始めた…。そんな人も多いのではないでしょうか？40代以降のボディラインの崩れは、代謝や筋力の低下が影響していると言われています。今回は、代謝＆筋力をUPしてお腹の脂肪を落とす、ヨガポーズをアレンジしたエクササイズのご紹介です！

【片脚たった30秒】ボヤけた脚のラインをキリッと締める40代からのエクササイズ

年々顔や二の腕のたるみが気になるだけではなく、太ももやふくらはぎも気になりませんか？

40歳からのアンダーヘア脱毛、注意すべき点は？クリニックに聞いた

ここ10年で40倍以上に増えたというアンダーヘア脱毛。毛があることによる不快さから解放されるとあって、気になっている方も多いのでは？今回は、医療脱毛専門院リゼクリニック医師・大地まさ代さんに、脱毛前にしてはいけないことや40代以降の女性が注意したいことについて教えてもらいました。

【40歳からの、たるみ対策】重力に負けない体を作る！キツくないけど効く体幹強化エクササイズ

年齢と共に進む、「垂れる」という現象。顔を含め体全体に起こるからどうにかしたいけど、きつい運動は出来ないという方におすすめのエクササイズのご紹介です。

見た目年齢に影響するお腹・お尻・腕を一気に引き締める30秒エクサ【40歳からのダイエット】

年齢と共に失われていく筋力。筋力が落ちることで、見た目もゆるっとした印象になりがちです。40代からこそ、体を引き締めるために運動を！ヨガは意外と有効です。今回は３つの部位にアプローチできるヨガポーズをご紹介します。