お腹が痩せない意外な原因は？１日1分でほっそりお腹になる【筋膜はがし】

下腹ぽっこり・浮き輪肉・寸胴など、お腹の悩みは人それぞれです。皆さん改善のために様々なエクササイズに挑戦してきたかもしれません。実は取り組む前のお腹の状態が良くなければ、効果が出ずらく時間を無駄にしてしまうことになってしまいます。まずはお腹の状態を良くし、エクササイズなどで効果的な結果が得られるように導きましょう！

【そのポッコリお腹諦めるにはまだ早い！】寝る前たった3分！便秘も解消できる３STEP簡単メソッド

なかなか卒業できないポッコリお腹、諦めていませんか？ ご紹介する簡単メソッドは、「緩める・揉みほぐす・伸ばす」の３ステップ。寝る前のたった3分でOKなので、毎日続けて、便秘解消＆ポッコリお腹にさよならしましょう！

さよならお腹の浮き輪肉！くっきりくびれる「チェアポーズ」

夏は身体のラインが出やすいヨガウェアや水着などを着る機会の多い季節。女性らしく健康的なくびれ、憧れたことはありませんか？

【太もも裏のぼこぼこセルライト撃退】もも裏の硬さも同時に解消！ヨガ講師も毎日実践する美脚ヨガ

太ももの裏側についているボコボコが気になっていませんか？そろそろ本格的に薄着になる季節。今回は太もも裏のセルライトをスッキリ＆もも裏の柔軟性も同時に手に入れる美脚ヨガをご紹介します。

【脚がまっすぐ＆スラリと細くなる】脚痩せに本気で効く！一石二鳥の簡単「骨盤調整トレーニング」

女性の永遠の憧れる、スラリとまっすぐ伸びた脚！でも、いくらトレーニングしてもすらっとした理想な脚にならない……そんな経験ありませんか？そこで今回は憧れの美脚を目指すためのポイントやトレーニングをご紹介していきます。