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「気分がいい」だけじゃない。「アロマ＋ヨガ」がもたらす4つのメリット
アロマの香りを組み合わせてヨガを行うアロマヨガ。いい香りの中でヨガをするのは確かに気持ちいいけど、具体的にどんないいことがあるの？ アロマインストラクターの先生に教えてもらいました。
ステイ先でもヨガしよう！「海外ヨガスタジオへドロップイン」のススメ
せっかくの海外旅行。観光や食事も楽しみですが、せっかくだから海外のヨガスタジオでヨガをするという体験もおすすめです。とはいえ「英語もわからないし、どんな先生かもわからないし…」なんて不安になる人も。大丈夫。失敗してもお土産話になるし、いいスタジオと出会えたらとってもラッキー！とにかく勇気を出して飛び込んでみましょう！
セックスの前には瞑想を！パートナーとより深く結ばれるために
瞑想は一日を幸せな気分にしてくれるのは知っているよね。では夜についてはどうだろう…。私たちのパートナーであるメディテーション・スタジオのプラクティスで、ベッドに行く前に、感覚への目覚めを強化しよう。
朝「切り干し大根」を食べると腸がよろこぶ。痩せやすい体をつくる食べ方｜管理栄養士が解説
違和感のあった股関節がスルスル動く！股関節の外側にある「大腿筋膜張筋」にフォーカスしたストレッチ
鉄不足を防ぐ! 朝、ゆで卵に、組み合わせて食べると良い食材とは? 管理栄養士が解説
朝トーストにひと塗りするだけで、バターなしでも満足感アップ！管理栄養士おすすめの「ちょい足し調味料」とは？
腸がどんどんキレイになる！朝、トーストにのせたい意外な食材とは？管理栄養士が解説
