【1分で改善】体の歪みと痛みは巻き肩のせいかも？巻き肩チェック法と意外な落とし穴

肩こりがつらい、姿勢の悪さが気になる、二の腕がたぷたぷしてきた…そのお悩みは巻き肩からきているかも。そもそも巻き肩ってどういう状態？チェックからしてみましょう。

巻き肩になる3つの"意外な習慣"とは？【ゴロゴロするだけ】巻き肩リセットヨガ

肩こり、垂れ胸、ぽっこりお腹…様々な不調を招く巻き肩。実は一見なんでもない毎日の習慣が原因となっていることを知っていますか？3つのうち1つでも当てはまる習慣があったら要注意！ゴロゴロするだけの楽ちんヨガで巻き肩をリセットしていきましょう。

【6分で全身がほぐれるセルフ整体】巻き肩と股関節へのアプローチで全身整うヨガストレッチ

忙しい毎日。「たった15分でも、ヨガのための時間を確保するのは大変」「なんとか短時間で全身を整えたい」というよくばりなリクエストにお答えして、6分の簡単エクササイズをご紹介します。首、肩、背中、腰、股関節、膝まで全部にアプローチできる「セルフ整体」です！

40代からでもバストアップ出来る！ 猫背&巻き肩解消にも効果的「短時間で出来る簡単エクサ」

バストと姿勢は実はお互いに大きく影響し合っています。猫背&巻き肩は常にバストが垂れている状態。今回は簡単に出来る背中と胸へのアプローチからバストアップにつなげていくエクササイズをご紹介します。

様々な不調を招く「巻き肩」を放置していない？6分でリセット【巻き肩改善エクササイズ】

現代の生活に欠かせないスマートフォンやパソコン。スマホをのぞき込む姿勢が長時間続くと、肩こりなど様々な不調につながる恐れが。そのひとつが「巻き肩」です。巻き肩とは何か、その原因や改善するストレッチ法についてのお話です。