Photo by Nobuhiro Miyoshi （RELATION）
腹直筋＆腸腰筋を効果的に鍛えるトレーニング｜女性におすすめ！モデルKellyの美姿勢メソッド
すぐに猫背になってしまう人は、お腹に力を入れてキープする力が弱いのかも。美しい姿勢でいるためには、その状態をキープできる体幹が必要です。Kellyさん考案のヨガ的筋トレワークで腹部中央の腹直筋、深層の腸腰筋を鍛え、美姿勢キープ力を高めましょう！
O脚は改善できる！自宅で5分でできる美脚ポーズ
レッグラインを気にしている人必見。骨盤まわりの筋肉にアプローチするヨガポーズで、骨盤や股関節をケアしましょう！ 「月経血コントロールヨガ」を指導するヨガインストラクター仁平美香先生に教わりました。わかりやすい動画も要チェック！
ヨガ歴10年以上！人気モデルKellyが語る、モチベーションの保ち方
磨き抜かれたボディは凛として美しく、モデルとして、ヨギとして圧倒的なオーラを放つKellyさん。さまざまなワークアウトに励むうえで「ベースはヨガにある」というKellyさんの体と心の整え方を伺いました。
特集｜モデル界のレジェンドやヴィクシーエンジェルまで！ヨガを愛するセレブたち
品格漂うセレブたちの一挙一動は誰もが気になるところ。そんな彼らのライフスタイルに、ヨガがどう取り入れられているのか？ヨガジャーナル編集部より、おすすめ記事をお届けします！
缶詰のサバに、ただ混ぜるだけ！疲れが軽くなる夜のタンパク質補給レシピ｜管理栄養士が解説
血管年齢を若く保つために。医師が毎日の食卓に「必ず1品」加えている、安くて身近な発酵食品
鉄不足を防ぐ! 朝、バナナと組み合わせると鉄分を補える食材とは?｜管理栄養士が解説
【休日に12時間寝てしまうのは怠けじゃない】繊細さん「HSP」の脳が長時間の“再起動”を必要とする理由｜精神科医が解説
朝イチの白湯が逆効果になる人がいる？医師が警鐘を鳴らす「血管に負担をかける水分摂取」
