「精神的にとらわれる」とはどういうこと？人がとらわれていくメカニズムとは

「適応障害」という病名をご存知でしょうか。近年、芸能人の活動休止理由としてメディアを通じて目にする機会もあり、どんな病気なのか気になっているという方もいらっしゃるかもしれません。「適応障害」とはどんな状態のことを呼ぶのか。また自分がそうならないためにはどうしたらいいのか。 『「とらわれ」「適応障害」から自由になる本』（さくら舎 勝久寿著）より、もっとも身近で手ごわい「とらわれ」の原因や対処法をご紹介します。

五月病と新型うつも「適応障害」｜発症しやすい３つのタイプと打開策は？精神科医が解説

前回は、適応障害の発端となる「とらわれ」の状況に陥りやすい、職場でよくある4パターンをご紹介しました。今回も『「とらわれ」「適応障害」から自由になる本』（さくら舎 勝久寿著）より、軽く思われがちな精神的なモヤモヤと憂鬱の代表格「五月病」、そして「新型うつ」について解説します。また、これまでご紹介してきた「とらわれ」の状況を打開するための方法も書籍より抜粋していきます。

「とらわれ」からはじまる適応障害｜職場でよくみられる4つのパターン｜精神科医が解説

誰もが陥る可能性のある、心の「とらわれ」。とらわれた状態が放置され、症状が進行してしまうと起こるのが「適応障害」と呼ばれる精神疾患です。近年では、芸能人の活動休止理由としてメディアを通して目にする機会も増えてきましたが、発症する経緯や症状については、まだまだ世間の理解が足りていません。今回は『「とらわれ」「適応障害」から自由になる本』（さくら舎 勝久寿著）より、適応障害に陥りやすい4つのパターンについてまとめました。

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