「精神的にとらわれる」とはどういうこと？人がとらわれていくメカニズムとは

「適応障害」という病名をご存知でしょうか。近年、芸能人の活動休止理由としてメディアを通じて目にする機会もあり、どんな病気なのか気になっているという方もいらっしゃるかもしれません。「適応障害」とはどんな状態のことを呼ぶのか。また自分がそうならないためにはどうしたらいいのか。 『「とらわれ」「適応障害」から自由になる本』（さくら舎 勝久寿著）より、もっとも身近で手ごわい「とらわれ」の原因や対処法をご紹介します。

「適応障害」は誤解されやすい？周囲から理解されにくい理由とは｜精神科医が解説

近年、芸能人の活動休止理由として、メディアを通して目にする機会も多い「適応障害」。世間でも、なんとなく精神面の病気であるということは知られているものの、正しい情報が広く理解されているか問われると、難しいのが現状です。ときには心ない言葉で、怠慢や逃避を疑われることもある適応障害。今回も『「とらわれ」「適応障害」から自由になる本』（さくら舎 勝久寿著）より、適応障害に関する誤解と原因についてご紹介します。

「とらわれ」からはじまる適応障害｜職場でよくみられる4つのパターン｜精神科医が解説

誰もが陥る可能性のある、心の「とらわれ」。とらわれた状態が放置され、症状が進行してしまうと起こるのが「適応障害」と呼ばれる精神疾患です。近年では、芸能人の活動休止理由としてメディアを通して目にする機会も増えてきましたが、発症する経緯や症状については、まだまだ世間の理解が足りていません。今回は『「とらわれ」「適応障害」から自由になる本』（さくら舎 勝久寿著）より、適応障害に陥りやすい4つのパターンについてまとめました。

「会社に行くのがつらい、でも仕方ない…」 “仕事での我慢”から心を守る思考と行動

毎朝、会社に行くのがつらい、仕事がつらいと感じていませんか？そのような状況が続いているにもかかわらず、“でも、人生には我慢も大事”などと思ってしまっているのではないでしょうか？そんな人にぜひ知ってほしい考え方を、心療内科医の鈴木裕介さんの著書『我慢して生きるほど人生は長くない』からご紹介します。

病気とは違う「うつうつする人」が増加！産業医が語るコロナ禍のメンタル事情と今日からできる心のケア

長引くコロナ禍、なんだかちょっと気持ちが晴れない、モヤモヤする……。そんな“うつうつ”を抱えている人も多いのではないでしょうか。心療内科医であり産業医として働く石川陽平先生は、日常の劇的変化が続くなかで「うつうつした気持ち」が多くの人に広がっていると言います。今回は『無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる』（発行：KADOKAWA）の著者でもある石川先生に、“うつうつ”が蔓延した背景などコロナ禍でのメンタル事情をお聞きしました。