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２．つま先を内側に倒す・起こすを繰り返し、ローラーに太ももの内側をあてる（手でサポートしながら行うと動かしやすい）
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２．つま先を内側に倒す・起こすを繰り返し、ローラーに太ももの内側をあてる（手でサポートしながら行うと動かしやすい）
