手首を痛めずにヨガをする方法って？｜ヨガ解剖学
手首を痛めている、または痛めたことのあるヨギは多いだろう。ヨガジャーナル本誌の人気連載「ヨガ解剖学」から、今回は「手首の働き」をフィーチャーした本記事を紹介。体の仕組みを理解し、安心してプラクティスを行うための4つのステップをチェックしてみよう。
ダウンドッグで肩や腕が痛いへのアドバイス｜ポイントは肩甲骨！
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんによる連載。今回は、ベーシックなポーズのひとつである「ダウンドッグ（下向きの犬のポーズ）」についての質問に答える。
悪い習慣を断ち切る！ヨガの伝統「タパス」で自分の意志を貫こう
悪い習慣を簡単に捨てられたら、誰もが完璧になれるだろう。なかなかやめられないことを手放すには？ ヨガの実践を通じて、抜け出せない不安を強い意志に変えることができる。さあ試してみよう。
【股関節ほぐしはお尻からが正解】！ガチガチ股関節に効く！深部まで届くお尻ストレッチ
亜鉛不足を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
朝の長芋がすごい！みるみる“痩せ腸”になる食べ方｜管理栄養士が解説
「たった1回できたら体年齢マイナス10歳」ブリッジ出来ない人は要注意…その理由は？
カリウム不足を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？｜管理栄養士が解説
