医師が考案【後屈＋前屈ポーズで自律神経がリセット】風邪の季節の「免疫力UPヨガ」

コロナに加え、インフルエンザの流行も気がかりな季節。今、ウイルスに負けない体づくりが注目されています。医師であり、ヨガインストラクターの石井先生に免疫力をUPするヨガを教えてもらいました。

【専門家が解説】コロナに打ち勝とう！免疫力を最大限発揮する「５つ食習慣と簡単レシピ」

「免疫」をつけようと生活習慣を整える人が増えていますが、免疫についてきちんと理解できていますか？ この記事では、免疫についての基礎知識、免疫力を向上させる食事のポイントや美味しいレシピをご紹介します。

更年期と介護とコロナ禍中に発熱が重なった話【ピンチが重なった時の対処法】

更年期と聞いてイメージするのは何でしょうか？イライラしている、のぼせて汗をかいている…そんなイメージを持つ人が多いと思いますが、実は肩こりや頭痛、疲れやすさも更年期症状なのです。そんな"知られざる更年期"について、更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載です。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。

コロナ禍で夫の会社が倒産…お金のストレスを金銭的・感情的に対処するための付き合い方

食べもの、住まい、医療といった基本的なものから、電気、インターネット、交通といった贅沢品まで、私たちのほとんどはお金を必要としています。だからこそ、なかなか消えないのがお金への不安。定期的にマインドフルネスを実践したり、ミニマリストの生活を選んだりする以外に、経済的な豊かさを支えるために何ができるでしょうか？コロナ禍でお金の不安を抱えた海外在住の筆者が考えるお金との上手な付き合い方を紹介します。

他人事じゃない強迫性障害｜コロナ禍で"過剰な手洗い行動"に苦しんでいる人に伝えたいこと

長引くコロナ禍は私たちにさまざまな変化をもたらしました。感染予防のため手洗いを推奨されているため、今までより手を洗う回数が増えた人がほとんどだと思います。手洗いはもちろん必要なことです。しかし、１日に何度も長時間手洗いをすることで、日常生活に支障が出ている場合があります。今回は、コロナ禍における「強迫行動」についてお伝えします。