背中の老化に注意！たるんだ背中を引き締めるヨガ【動画】

自分では直接見えないために油断しがちな背中ですが、実は老けた印象を与えやすいのも背中です。見えないからと放置していると、あなたの背中も老けた印象を与えているかもしれません。今まで特に気に留めていなかった方も、これまで気づいてはいたけれど後回しにしていた方も、今日から背中を引き締めていきましょう！

老け見えの原因「ブラのはみ出し肉」をなくす10分間エクササイズ【動画】

ダイエットで意外と見落としがちな背中の脂肪。ブラからはみ出したお肉はシャツの上からでも目立ちやすいものです。背中のお肉は太って見えたり、老けてみられることも…。今回は隙間時間でスッキリした背中にするための10分エクササイズを紹介します！

老け見えのもと「背中のムダ肉」をそぎ落とす！体幹を鍛える「戦士のポーズⅢのアレンジ」

普段目が届かない分、知らないうちに贅肉がついてしまう背中。スタジオ・ヨギーのエグゼクティブディレクター、ヤスシ先生に教わる脂肪燃焼ヨガメソッドで、引き締まった背中を手に入れましょう！モデルの伊藤ニーナさんがチャレンジ。

【老化は背中から】お腹やお尻がたるむのは背中が原因？背中を整える3つのアンチエイジングメソッド

パソコンやスマホを見る時間が１日の多くを占める現代人。背中が丸まった姿勢が続ことでおきるのは、肩や背中のコリだけではありません。丸い背中は、老けて見られるだけでなく、筋力を衰えさせ、胸やお腹、お尻のたるみにも繋がるって知っていましたか？無頓着になりがちな背中は、実は年齢が最も現れやすい部分と言われています。今回は、背中を整えるメリットと、今すぐ実践できるアンチエイジングメソッドの紹介です！

【お腹とお尻の一気ヤセが叶う】たった30秒で理想の体に近づける簡単トレーニング

年齢とともに重力の力に負けてしまうのが現実。でも、諦めるのはまだ早いです！トレーニングを行うことであなたの体はいくらでも変化します。今日は多くの人が引き締めたいと願う、お腹とお尻がターゲットです。