妊娠前の体に戻るためにできること｜産後ママが知らないDIASTASIS RECTI（腹直筋離開）

ママからママへ伝えたい、体のこと。ロサンゼルスでセレブリティなどにヨガを指導するRICA KELLYさんが、自身の出産を経て気づいた体の変化とそれによる学びを、皆さんにシェア！

ポーズの質が変わる｜LAフィットネス業界で主流の表現「Mobiliy」とは

アメリカ・ロサンゼルスのヨガティーチャーで、世界中を旅しながらヨガの魅力を伝えるRICA。彼女が目で見て、実際に体験した各国のヨガトレンドや旅にまつわる情報を発信します。今回のテーマは「Mobiliy vs. Flexibility」。

ヨギはどのようにプロテインと付き合うべきか｜アメリカのプロテイン事情から考える

日本のヨギの皆さん、こんにちは。ロサンゼルスを拠点にヨガ講師をしているRICAです。コラボ第3弾の今回は、アメリカで大流行中のプロテインについて。最近は日本でもプロテインがブームになっていると聞いています。ということで、今回はヨギとプロテインというテーマでお話しできたらと思います。

【肩こりがひどい人は今すぐやってみて】肩こりが瞬時にラクになる簡単で画期的なほぐしワザ

ロサンゼルスでセレブリティなどにヨガを指導するRICA KELLYさんが、皆さんにシェアしたいことを紹介する「Self care TIPS at home」。今回は肩こりがラクになる魔法のほぐしワザをご紹介。

BLM運動渦巻くLAから。セレブ御用達ネイルアーティストが語る、アメリカでの成功と人種問題の未来

世界のネイル業界で今、大注目のアーティストがいる。カイリー＆ケンダル、キムらジェンナー＝カーダシアン一家のお抱えネイルアーティストであり、スーパースターのニッキー・ミナージュら錚々たるセレブを魅了するキム・トゥロンさんだ。ベトナム人の両親の間に生まれ、ベトナム南部の小さな村で生まれ育った彼女は、４歳の時にアメリカ・メリーランド州の郊外に移住。マニキュアリストとして活動していた母のもと、姉とともに幼い頃からネイルの“英才教育”を受け、ハリウッドでその才能を大きく開花させた。そんな彼女が、#Blacklivesmatter運動巻き起こるLAで、成功への道のりと、未来への思いを語ってくれた。