「考えすぎて動けない…」は実は【思考】してない!?ちゃんと行動に移せるようになる「思考のコツ」
「こうしなければいけない」ばかりにとらわれて、「こうしたい」という本来の心の声を無視し続けていませんか? チグハグだった頭と心を整えようと向き合ってきた大日野カルコさんが、自分とつながるために学んだ知識、役に立ったワークなどを漫画形式でご紹介していきます。
やりたいことがたくさんあるのにヤル気が起きない…「計画だけで進まない」落とし穴の解決策
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