足の耐用年数は50年？「自分の足で歩くこと」を維持するためにできることは｜足の総合病院に聞いた

人生100年時代といわれる今、健康で長生きするために大切なことは何か。 “足から健康を支えてゆく。”という大きな課題に取り組んでいる、日本で唯一の足を専門とする 総合病院「下北沢病院」理事長・医師の久道先生にお聞きしました。

「ヨガは万能薬！」と語る外科医が提唱。なぜ「ひざ裏のばし」が人生を変えるのか

山口県宇部市に、高齢者にヨガを教える外科医がいます。「かわむらクリニック」院長の川村明先生。自身がヨガに救われた経験と外科医としての知識をもとに確立したオリジナルメソッドで、患者さんから「先生は神様」と慕われています。

【医師が考案！整形外科ヨガ】ハムストリングスの硬さからくる筋・筋膜系の腰痛に効くヨガストレッチ

外出が減り、リモートワークでパソコンに向かう毎日...。座りっぱなしの生活は想像以上に腰に負担をかけています。整形外科医考案のヨガで、体を正しくメンテナンスしてつらい腰痛を解消！

老化の元凶は酸化と糖化！老化を止めるために今すぐできることは【糖尿病専門医が解説】

もし、老化を止めることができたなら……これは多くの人が願う望みであり、叶わない夢でした。でも、科学が発達した現代では、その老化の原因がついに判明したのです！　

意外と苦しくない＆難しくない「16時間断食」の正しいやり方と注意したいこと｜糖尿病専門医が解説

ベストセラーになった医学博士・青木厚さんの著書「空腹こそ最強のクスリ」。すでに多くの人が「16時間食事をしない」というシンプルな健康法を実践し、体の好調を実感しています。そこで、16時間断食のやり方について、詳しくお話を伺いました。