【知るだけで変わる】ヨガのバランスポーズが苦手……理学療法士によるバランスポーズがキマる秘訣
苦手な人も多いヨガのバランスポーズですが、実はたった3つのポイントで驚くほどポーズが決まるようになるんです。 バランスの定義・バランス能力の検査方法・バランスポーズのポイントを、理学療法士の堀川ゆきさんに教えていただきました。
【サボりヨガのススメ】理学療法士が厳選!だるさ・疲れ・痛みをリセット「たった3ポーズ」
1日の終わりに感じる、だるさ・疲れ・痛み…こまめにリセットすることで、慢性的な痛みや不調を予防しませんか? たった5分の「サボりヨガ」を、理学療法士の堀川ゆきさんに教えていただきました。
理学療法士が解説!骨盤の歪み【左右のねじれ】を調整「腹斜筋・臀筋ストレッチ」(歪みチェック付)
生活習慣や日常動作のクセなどで生じる骨盤のゆがみは、自分ではなかなか気づきにくいもの。そこで、骨盤タイプと生活習慣をチェックし、今の骨盤の状態を把握。判明したゆがみは解消ワークで整え、アライメントを正しましょう。
【ゴルフに効くヨガ】理学療法士監修!ゴルフ上達に必要な4要素を養う「ゴルフヨガ」
幅広い世代に人気のゴルフ。実はゴルフを楽しむためのセルフケアやトレーニングにヨガがぴったりだということを知っていますか? 理学療法士の堀川ゆきさんに、ゴルフとヨガが相性が良い理由や、ゴルファーにおすすめのヨガポーズを教えていただきました。
骨盤がゆがむとどうなる?理学療法士が原因と影響を解説【骨盤の左右傾きを解消するストレッチ】
世界の長寿地域「ブルーゾーン」・認知症がほとんどないギリシャの島民がよく飲む2つの飲み物とは?
実は食べ物の影響も大きい?「物忘れ」がひどくなってしまうNG食べ物とは|管理栄養士が解説
「よく飲んでいたわ…」老化が加速してしまうNGな飲み物と、老化を防ぐ飲み物とは?
「知らずに飲んでたわ…」麦茶を飲まない方がいい人の特徴|管理栄養士が解説
【バナナ】そのまま食べたら損!痩せたい人がすべきバナナの食べ方とは?管理栄養士が解説