【お手軽アロマセラピー】残暑による疲れをリセット！症状別アロマと自律神経が整う「ヨガの呼吸法」

夏も終盤に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。残暑の疲れも出やすいこの時期。香りのパワーで心身を整えるおすすめのアロマとヨガの呼吸法をご紹介します。

いま気になる"粘液力"とは？粘液力を高めるためにできること【イギリスのハーバルライフに学ぶ】

免疫力とはよく耳にすると思いますが、粘液力とはなんでしょう。切っても切り離せない免疫力と粘液力。今回はその粘液力について、また粘液力を高める方法をご紹介します。

【便秘・胃痛・食欲減退に悩む人へ】アーユルヴェーダで「消化力」を改善する7つの方法

良い消化は複雑である必要はありません。キッチンによくあるアイテムを用いて、腸を改善する方法をご紹介しましょう。

あなたは「自律神経が乱れやすいタイプ」？自律神経が乱れる理由とバランスを整える方法

自律神経は、消化器や呼吸器、循環器などの働きを整えるために24時間働き続けてくれている神経です。 自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、この2つの働きのバランスが乱れることで、様々な不調を引き起こしやすくなります。 季節の変わり目や梅雨時期、寒暖差の大きい環境で乱れやすいですが、がんばりすぎる現代人は乱れやすい傾向にあります。今回は、自律神経の整え方をお伝えします。

【不調の原因】季節の変わり目や台風の時期の消化不良＆倦怠感は脾臓が原因？脾をケアするヨガ

日本の梅雨から夏にかけての時期は湿度も気温も高く、なんとなく不調が続く方も多いです。東洋医学の考えでは、この時期は脾臓へ負担がかかりやすいことが原因で様々な不調が生じるといわれています。今回は、脾臓に負担がかかると生じる不調とその対策をお伝えします。