ウェルネス賢者たちは何を食べている？「夏の朝ごはん」をリサーチ【ヨガ美女リアル調査】

「本当に良いものを選びたいけれど、たくさんのアイテムの中から何を選べばいいの…？」そんな読者の声におこたえして、SNSで注目を集めるヨガ美女たちのおすすめアイテムをご紹介する【ヨガ美女リアル調査】。今回のテーマは、「夏の朝ごはん」です。

【ヨガ美女のとっておき快眠術】副交感神経を高める「寝る前ぐっすり習慣」

体がこわばったり、頭が休まらなかったり...。そんな理由で眠りが浅いと感じる夜は、人気ヨガインストラクターが実践する就寝前のルーティンを実践して心地よい眠りを手に入れて。

【お手軽アロマセラピー】残暑による疲れをリセット！症状別アロマと自律神経が整う「ヨガの呼吸法」

夏も終盤に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。残暑の疲れも出やすいこの時期。香りのパワーで心身を整えるおすすめのアロマとヨガの呼吸法をご紹介します。

就寝前にオレンジスイートの香りを嗅ぐのがおすすめの理由【イギリスのハーバルライフに学ぶ】

一日が終わりやっと眠りにつこうとした時、過去に起きたことや未来のことあれこれと考えを巡らせるうちになかなか眠れなくなってしまったなんて経験はないでしょうか。今回は就寝前に起こる不安な気持ちを和らげてくれる香りオレンジスイートの精油についてご紹介します。

仕事も家事も捗る！ステイホームの気分を上げてくれる注目の3つの香りとは

ステイホームに欠かせないものの一つといえば“香り”。今回は、ハンドケア製品と並んで今活況なルームフレグランスの中から、注目の３つの香りをピックアップ！